Zeitpunkt Fröhlich
Veronika Schütt · Teltow und Berlin
Stress
lass nach.
Für einen entspannteren Umgang mit dem, was ist.
Achtsamkeit, Entspannung und kinesiologische Begleitung für einen bewussteren Umgang mit Stress, persönlichen Belastungen und den eigenen Grenzen – mitten im echten Leben.
02 — Stress lass nach
Deine 75 Minuten Pause
Manchmal braucht es keine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste. Sondern eine Pause davon.
Stress lass nach bietet Dir Zeit zum Innehalten, Entspannen und bewussten Wahrnehmen.
Dich erwarten
Ohne Leistungsanspruch. Ohne den Anspruch, sofort etwas verändern zu müssen. Einfach eine bewusste Pause für Dich.
Aktuelle Kurse
Die Kurse finden als 6er-Kursreihe im Philantow Familienzentrum in Teltow statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Mahlower Str. 139, 14513 Teltow
08.09. · 15.09. · 22.09. · 29.09. · 06.10. · 13.10.2026
dienstags 18:15 – 19:30 Uhr
03.11. · 10.11. · 17.11. · 01.12. · 08.12. · 15.12.2026
dienstags 18:15 – 19:30 Uhr
Flyer zum Download
03 — Kinesiologische Balance
Ein persönliches Thema in Ruhe anschauen
Manchmal wissen wir, was uns beschäftigt, und finden trotzdem nicht leicht aus gewohnten Gedanken- oder Reaktionsmustern heraus. Gedanken kreisen. Eine Situation lässt uns nicht los. Oder ein Thema beschäftigt uns im Alltag stärker, als uns lieb ist.
In meinen Einzelterminen nehmen wir uns Zeit, Dein Anliegen gemeinsam zu betrachten. Dabei arbeite ich mit kinesiologischen Methoden und körperorientierten Ansätzen zur persönlichen Stressregulation. Je nach Anliegen können auch Methoden zur Arbeit mit belastenden Emotionen einbezogen werden.
Es geht nicht um das Versprechen, dass sich jedes Thema sofort oder vollständig lösen lässt. Vielmehr schauen wir gemeinsam, welche nächsten Schritte und welche Form der Unterstützung für Dich passend sein könnten.
Was könnte Dir helfen, wieder mehr Klarheit und innere Balance zu erleben?
Termine vereinbare ich individuell. Schreib mir gern kurz, worum es Dir geht. Anschließend schauen wir gemeinsam, ob mein Angebot zu Deinem Anliegen passt und ob ein Termin sinnvoll ist.
Einzeltermin anfragenMein Angebot versteht sich als begleitendes Coaching zur persönlichen Entwicklung, Selbstwahrnehmung und Stressregulation. Es stellt keine medizinische, heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt diese nicht.
04 — Achtsamkeitsimpulse · 1 von 6
Ein Gedanke für zwischendurch
Zeitpunkt-Fröhlich-Impulse
Viele meiner kleinen Achtsamkeitsimpulse sind über die Jahre in einer persönlichen WhatsApp-Gruppe entstanden, die ich schon lange begleite.
Einige ausgewählte Gedanken, Übungen und Perspektivwechsel bekommen hier einen Platz.
Impuls 1 von 6
Achtsamkeit ist ein Weg
Achtsamkeit ist ein Weg und kein Ziel.
Manchmal ist dieser Weg breit und gut sichtbar. Dann kann man ihn fast selbstverständlich gehen. Und manchmal ist er kaum mehr als ein winziger Trampelpfad, der ringsherum zugewuchert ist.
So ähnlich ist das auch mit unseren Gewohnheiten: Das vertraute Verhalten gleicht einer gut ausgebauten Datenautobahn. Der neue Weg ist dagegen zunächst schmal und verschlungen. Wir müssen ihn suchen und immer wieder bewusst betreten. Und wenn wir eine Weile nicht dort waren, ist er plötzlich wieder ein Stück zugewachsen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass wir gescheitert sind. Der Weg braucht einfach wieder unsere Aufmerksamkeit.
Um für Dich eine achtsame Routine anzustoßen, möchte ich Dir eine Übung vorstellen, die wir in meinem Kurs gern als Abschluss-Ritual machen:
- Überkreuze Deine Arme, lege Deine Hände auf Deine Oberarme, klopfe oder streichele sie sanft und sage:
Ich spüre mich. Und finde zurück zu mir. Immer wieder.
- Lege eine Hand auf Dein Herz und sage:
Ich lausche auf das, was leise in mir spricht. Ich sorge gut für mich.
- Schüttle Deine Hände, Arme und Schultern locker aus, seufze und sage:
Ich lasse nach und nach alle Energieräuber los.
- Richte Dich auf, strecke einen Zeigefinger nach oben und sage:
Ich bin mir selbst wichtig.
- Beginne, sanft auf der Stelle zu gehen, und sage:
Ich gehe achtsam meinen Weg – Schritt für Schritt.
- Beide Daumen nach oben, lächele und sage:
Weil ich es mir wert bin.
Dein Experiment
Nimm Dir möglichst einmal täglich Zeit für diese kleine Übung – vielleicht morgens, bevor der Tag beginnt, zwischendurch oder draußen in der Natur. Und beobachte mal, was sich dadurch verändert.
Denn Dein Weg entsteht nicht dadurch, dass Du ihn einmal findest. Er entsteht, indem Du ihn immer wieder gehst.
05 — Heldinnen Talk
Von Heldinnen für Heldinnen wie Dich
Im Heldinnen Talk spreche ich gemeinsam mit Astrid mit Frauen über Wendepunkte, Entscheidungen, Herausforderungen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.
Geschichten, die zum Nachdenken anregen, neue Perspektiven eröffnen und manchmal auch zum Schmunzeln bringen.
06 — Über mich
Hallo, ich bin Vero.
Nicht die perfekte Balance ist entscheidend, sondern der Weg zurück zu Dir.
Ich bin Veronika Schütt, Diplom-Kauffrau und begleitende Kinesiologin und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Achtsamkeit, Entspannung, Stressregulation und persönlicher Entwicklung.
Mich interessieren besonders Methoden, die sich nicht nur in ruhigen Momenten gut anhören, sondern auch in einem ganz normalen, manchmal ziemlich vollen Alltag ihren Platz finden. In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit und Entspannung, Bewegung und Humor mit körperorientierter Stressregulation und kinesiologischen Methoden.
Denn es geht nicht darum, nie wieder gestresst zu sein. Sondern darum, sich selbst bewusster wahrzunehmen, Belastungen früher zu erkennen und Möglichkeiten zu finden, mit ihnen umzugehen.
Qualifikationen
Weitere Fortbildungen und Methoden u. a. aus Touch for Health, EFT/Klopfen und Brain Gym.
Was darf es für Dich sein?
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Kontakt aufnehmen07 — Kontakt
Schreib mir gern.
Veronika Schütt
Bitte keine sensiblen Gesundheitsdaten über das Kontaktformular übermitteln. Für eine erste Kontaktaufnahme genügt eine kurze Beschreibung des Anliegens.