Diese 75 min. Pause ist genau das richtige für dich, wenn du dich immer wieder gestresst fühlst und gern lernen möchtest, was du tun kannst, um – auch in herausfordernden Situationen – wieder selbstwirksam in die Entspannung zu finden.  

In dem wöchentlichen Kurs werden Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, leichte Bewegungseinheiten, Lachyoga, Traumreisen/Meditationen angeleitet und es gibt Impulse für einen entspannt(er)en Alltag.

Eine Woche hat über 10.000 Minuten – gönn dir diese 75 Minuten für dich und dein Wohlbefinden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Ort: Philantow Familienzentrum, Mahlower Str. 139, 14513 Teltow

Termine: Dienstags von 18:15 – bis 19:30 Uhr

Beitrag:  15,- EUR/Termin, 85,- EUR für 6 Termine oder 135,- EUR als Zehnerkarte 

Anmeldung: Bitte melde dich vorab unter 0151/42059224 zur Teilnahme an.