In Balance mit Dir und Deinen Themen
Stressreduktion und Resilienzförderung
Stress-lass-nach mit Achtsamkeit und Entspannung
Die wöchentliche 75 Minuten Pause
Diese 75 min. Pause ist genau das richtige für dich, wenn du dich immer wieder gestresst fühlst und gern lernen möchtest, was du tun kannst, um – auch in herausfordernden Situationen – wieder selbstwirksam in die Entspannung zu finden.
In dem wöchentlichen Kurs werden Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, leichte Bewegungseinheiten, Lachyoga, Traumreisen/Meditationen angeleitet und es gibt Impulse für einen entspannt(er)en Alltag.
Eine Woche hat über 10.000 Minuten – gönn dir diese 75 Minuten für dich und dein Wohlbefinden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ort: Philantow Familienzentrum, Mahlower Str. 139, 14513 Teltow
Termine: Nächster KURS vom 12. Mai bis 30. Juni 2026
mit Terminen am 12.05., 19.05., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.2026
immer Dienstags von 18:15 – bis 19:30 Uhr
Beitrag: 15,- EUR/Termin, 85,- EUR für 6 Termine
Anmeldung: Bitte melde dich vorab unter 0151/42059224 zur Teilnahme an.
MINI RETREAT für Eltern
Stress-lass-nach! Gelassen bleiben im turbulenten Familienalltag
Der Familienalltag ist lebendig, bunt – und zugleich immer wieder herausfordernd. Dieses Mini-Retreat bietet dir eine bewusste drei-stündige Pause vom Alltag, um durchzuatmen und neue Gelassenheit zu finden.
Du erfährst, wie Stress entsteht, lernst einfache Selbstregulations-Tools für schwierige Momente kennen, entdeckst kleine Übungen für deinen Familienalltag und genießt eine wohltuende Tiefenentspannung.
Termine / Ort:
- Samstag, 27.06.2026 von 10-13 Uhr im Philantow Familienzentrum, Mahlower Str. 139, 14513 Teltow
- Berlin Wilmersdorf (auf Anfrage)
Therapiezentrum 3klang, Ravensberger Str. 4, 10709 Berlin-Wilmersdorf
Teilnahme: Earlybird € 49,- / regulär € 59,-
Anmeldung: Bitte melde dich vorab über mein Kontaktformular oder unter 0151/42059224 zur Teilnahme an.
Kontaktiere mich!
Termine
Termine vereinbare ich individuell mit meinen Klient:innen. Nutze gern die Termin-Anfrage.
Alternativ kannst Du mich auch per Email oder Telefon kontaktieren. Ich melde mich schnellstmöglich bei Dir!
Kontakt
